云麦科技在8月8日全民健身日当天发布了备受瞩目的《2023中国健康管理》(以下简称)。此次是云麦科技与艾瑞咨询合作《2022中国健康管理》的续作，旨在持续对国民健康管理进行全面分析。

　　据介绍，本次发布的有效样本量超过1000万，主要基于云麦科技旗下好轻App自2015年至今的健康检测数据进行分析，以及进行覆盖不同年龄、不同地域各大细分群体的定性定量的用户问卷调研。

　　根据最新发布的《》显示，从2015年至2022年的8年间，男女肥胖及极胖人群比例均上升超过10%。

　　体脂率、体重值、BMI及内脏脂肪成为备受关注的体重管理指标，体重焦虑不断升级，仅有不到1成的人对自身体重感到满意。近60%的女性对自身体态不满意，而超过30%的男性对高BMI带来的未来疾病风险感到担忧。调查还发现，超重是罹患多种疾病的重要因素之一，因此对于高体脂率人群而言，减脂成为保障身体健康的必然选择。合理饮食与科动，也成为越来越多人有意识的选择。

　　《》中提到有80%的人无法坚持每周进行超过3次的运动，主要原因包括懒惰、学习任务、加班出差以及缺乏适当的场地或设备。

　　在饮食方面，尽管国民的健康饮食观念有显著改善，追求低盐低油的饮食，但仍存在食物摄入单一、膳食纤维和多样性不足的问题。这种饮食方式再加上常见的没时间借口，阻碍了科学减重计划的实施。

　　因此《》建议：改善健康状况，积极参与体育锻炼、科学饮食和坚持养成健康微习惯是不可或缺的三个要素。每周2至3天做适当高强度有氧运动，加强抗阻运动。减少久坐时间，每小时起来动一动。网络课程质量参差不⻬，盲目跟练容易引起损伤、影响健康。想要提升运动效果，一定要了解自身状况，根据有资质的专业意⻅进行学习和运动。在饮食方面，可实施饮⻝多样化，每天摄入12种，每周25种以上的⻝物。尽可能多的摄入不同种类的⻝物，达到营养吸收平衡。在饮食方式上需注意少油少盐、控糖等。同时，保持健康的微习惯也很重要，如定期称重、实时检测体脂肪、保证充足的睡眠和记录饮水量等。

　　近年来，随着消费升级成为普遍趋势，人们的健康意识有着较为可观的提升，但依然存在诸多问题。一方面人们渴望健康的生活方式，另一方面高达90%的用户因为种种障碍，难以坚持执行严格的饮食和运动要求。而随着科技的发展，在日益人性化的智能运动软硬件设备的帮助下，这些问题有望一一得到解决。好轻App通过智能运动装备与用户连接，为用户提供个性化的运动方案，涵盖各类运动和运动课程。值得一提的是，好轻App将运动目标分解为每日、每周和每月的小目标，并为用户提供运动和饮食建议，帮助用户更轻松、有效地实现目标。

　　此外，好轻还提供食物热量查询和营养元素分析功能，帮助用户清楚了解他们所摄入的食物是否健康。同时，用户还可以记录自己的饮食情况，方便科学地控制摄入热量。好轻专门为用户定制了各种运动课程，包括减脂、塑形、增肌、拉伸等等，专业的教练提供专业的运动指导，即使是运动初学者也能正确地进行健身。

　　根据好轻的数据显示，国民对健康的追求不再局限于身体健康，还包括心理、精神、情绪和睡眠等方面的全面健康。越来越多的人愿意为了更好的健康服务付出更多的投入，追求更显著的健康效益，健康已进入高增值时代。同时，使用好轻记录饮食超过10次/月、每周运动时长超过2.5小时的成年用户发现，体重相关指标正在逐渐达到理想状态。

　　健康是个人的首要大事，也是民族繁荣和国家强盛的重要标志。建设健康中国作为我国发展到2035年的总体目标之一。相关指出，要将保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。

　　云麦科技作为全球领先的科技创新企业，以科技创新为媒介，致力于提升大众的健康水平。秉承科技让运动更简单的理念，致力于通过科技创新为用户提供高效的运动解决方案。通过智能体脂秤、智能跳绳、筋膜枪等智能终端产品作为生态入口，未来将探索更多智能运动产品，形成硬件+软件+内容+服务的智能健康闭环生态，全面助力建设健康中国，让每个人都能拥有健康美好的生活。目前最好的健身运动软件健身运动软件app