近日，2022年鼓楼区全民健身服务行——健身健美、保健操知识讲座及技能培训在鼓楼区全民健身中心和鼓楼区马场湖公园举行，分别邀请一级社会体育指导员高庆喜、国家级社会体育指导员马兴玲老师现场授课，共吸引100余名健身健美、保健操爱好者参与。

　　在全民健身中心多功能培训室，高庆喜老师现场讲授什么是健身、健身健美成功的四要素、大营养素的概念及指导健身时的要素等内容。理论教学后，带领健身健美爱好者在马场湖公园进行技能指导。理论和实践相结合，使得活动内容精彩丰富，增强了活动的吸引力，提升了群众科学健身意识。

　　保健操培训中，马兴玲老师对全民健身新项目——有氧健身操进行介绍并开展技能指导。培训主要采用第六套有氧健身操，科学有序的编排非常适合老年人，且简单易学。有氧健身操共分为十大节，每一大节又细分为五小节，每一大节选用的主题曲都以歌颂我们伟大的祖国为主旋律，用不同时代的经典曲目将祖国大好河山的壮美逐一呈现，让舞者在锻炼身体的同时陶醉在美妙的音乐中。

　　鼓楼区文体旅局举办全民健身服务行系列活动，旨在引导广大群众关注健康、参与健身，倡导运动健身生活新方式，营造“全民健身 你我同行”的浓厚氛围。下一步，鼓楼区将继续举办全民健身服务行活动，不断培养群众体育健身兴趣爱好最近很火的健身软件，通过普及健身知识，把科学的健身理念和方法传递给大家，营造人人参与健身的浓厚氛围。