韩娟提示，白露时节是呼吸系统疾病高发和容易加重的时期，此时采用“动静结合”的运动方式，是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。可以根据自己的体质情况选择适当的运动方式8种常见健身项目，例如每天坚持慢跑、快走、游泳、打太极拳、练八段锦等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如深呼吸、闭目冥想等。

　　澳门正版626969凤凰网教育部教材局副局长 刘宏杰：三科教材是立德树人的核心教材，这次修订就是深入推进用习新时代中国特色社会主义思想铸魂育人，用心打造培根铸魂、启智增慧的精品教材，以此教育引导学生打好中国底色、坚定理想信念，进一步增进爱党、爱国、爱社会主义的情感，增强建功新时代的能力和本领居家健身项目，筑牢做社会主义建设者和人的根和魂。