健康类app排行榜全民健身有哪些项目你是一个从零起步的健身小白吗？你还总在家练无器械的健身动作吗？自从小编用“戳到爆”ＡＰＰ不小心戳进了健身房，就入了健身的坑，最近编编已经开始跟着健身教练去增肌了！所以想变美丽、想更健康的小伙伴们还在等什么呢！赶紧和小编一起走进这家专业的健身房——7号健身房。
7号健身房占地２０００立方米，拥有近４０种健身器材，避免了排队等候器械的尴尬。如果你是新人，健身房会有专业的健身教练手把手教你，告诉你现阶段适合进行哪些训练，运动量应该达到多少。让你找到正确的发力点，尽量避免运动的伤害。
7号健身房的椭圆机不同于传统的跑步机。椭圆机又叫太空漫步机，是一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械。椭圆机最大的特点就是运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
现在，越来越多的朋友加入到健身的行列中，7号健身房拥有成都第一批私人教练，可以为每一位热爱健身热爱生活的朋友量身定制属于自己的身材。其实，不用刻意的去追求某一个部位的好看，当你拥有一个健康的身体以后，随时随地你都可以绽放你的美。
此次入驻“戳到爆”APP,7号健身房表示希望能有更多热爱健身的朋友们能找对健身方法，避免运动伤害。除此之外，7号健身房将不断升级健身房环境、推出更多优惠活动，为广大健身友们营造更良好的健身氛围。
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