免费运动健身软件今年是人民城市理念提出五周年。作为首提地的杨浦，数字经济蓬勃发展，生活青春涌动，一起来感受这座越来越“YOUNG”的人民之城……

　　作为人民城市理念的首提地，杨浦区在城市建设、基层治理的过程中，精准把握民生需求，加快布局全民健身设施场地，重点打造运动健康干预体系。由社区运动健康师对市民进行运动慢病干预指导，探索从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变的运动促进健康服务模式，打造运动促进健康的“上海样本”。

　　近日，“运动进社区，健康伴你行”2024年杨浦区社区运动健康师、社会体育指导员上岗实践体验日活动在殷行社区运动健康中心举行。一批取得“双证”的社区运动健康师、社会体育指导员们上岗为市民提供服务。

　　41岁的李小军有高血压家族史，血压一直在临界值徘徊，于是来到社区智慧健康驿站内想做一个评估。“最近发现自己变胖了，平时主要的运动就是走路，所以想来看看还能做些什么。”他告诉驻点的社区医生道。经过一系列身体数据测试和运动风险评估后，他拿到一张由社区医生开具的运动处方，随后在社区运动健康师的指导下，他将在市民健身驿站开始为期三个月的免费运动干预。

　　2020年6月，上海体育大学党委与杨浦区委共同打造“社区健康师”项目，聚焦区域内人民群众的运动健康需求，充分发挥党建引领作用，把杨浦区体育、科技、卫生、医保等部门的公共资源，上海体育大学的智力资源和体育产业市场资源进行整合，围绕运动健康科普、体医融合试点、人才阵地建设等三个方面，探索形成了运动健康公共服务的新路径。

　　自开展试点以来，该项目已聚焦糖尿病早期患者、运动损伤人群、大学生心理压力较大群体等8类人群，提供了科学、系统的运动干预。经过一个周期的跟学跟练，入组市民的健康状况不仅有了显著改善，还降低了医疗费用支出，提升了医保基金使用绩效，获得了社会的广泛认可。其中“运动促进健康”“健康关口前移”等建议被中央有关部门采纳，并获评2022年“上海医改十大创新举措”。

　　经过4年多的迭代升级，今年杨浦区以全国防控重大慢病创新融合试点项目为契机，正式启动了社区运动健康师的3.0版本，旨在推动杨浦建设成为高质量健康管理区域，大幅提高区域参与干预的慢病人群数量。

　　从最开始在部分社区试点，到如今全区12个社区全覆盖开展干预，受益人群也从原来的中老年人扩展到职业人群和青少年，这些都对社区运动健康师工作保质保量的开展提出了更高要求。为此3.0版本对不同类型的运动健康干预对象进行分类管理，分为在医疗机构内进行干预、在运动健身机构干预和居家干预三种。“我们会根据受试者的意愿、基本运动能力和相关运动风险来进行科学分类。”殷行社区卫生服务中心运动干预门诊负责人王文慧告诉记者。

　　此外，3.0版本还将加强对复合型人才的培养，让更多相关领域的从业者加入社区运动健康师的队伍。今年夏天，杨浦区社区运动健康师培训班第三期在上海体育大学举行。164名来自不同领域、不同行业的学员参训，是往届人数的2倍多。其中既有体育行业从业者、上海体育大动康复专业毕业生，也有一线医护人员。殷行社区运动健康中心工作人员高明玉就是其中之一。如今在社区体育指导员的基础上，她又获得了社区运动健康师的证书，“以前我更多是从体育专业的角度给居民提供健身指导，经过一段时间的学习，对基础的医学、养生知识也有了掌握，可以更好地帮助居民管理健康了。”