健身运动软件8月8日是第16个“全民健身日”。在8月6日至8日期间，北京市社会体育管理中心共举办了6场北京市科学健身在线课堂，旨在让“全民健身与奥运同行”，鼓励人人健身、天天健身、科学健身。课程通过“体育北京”抖音号、“北京健身汇”小程序、“健康北京”视频号等平台同步直播，吸引超过318万人次在线观看学习 。

　　为帮助市民更好地了解自身的体质特点，为科学健身提供精准指导，“全民健身日”期间的首场直播课程，在北京市体育科学研究所的一级监测站点实景拍摄。北京市体育科学研究所群众体育研究室主任、副研究员谭京京和助理研究员李晓彤，在课上为市民介绍了体质监测的内容和方法。根据监测结果，专业人员可以为参与者提供个性化的运动处方和科学健身指导。

　　太极拳是中国传统的武术之一，有着广泛的群众基础。北京联合大学副教授、全国太极拳冠军刘彦英在直播间与市民共话太极。刘彦英提醒参与学习的市民，在学习过程中一定要循序渐进，不可急于求成。普拉提强调核心力量的训练、身体的控制和柔韧性的提升。经常习练普拉提有助于塑造优美的体态，增强身体的平衡与协调能力。普拉提高级教练周博楠的普拉提习练技巧分享课深受市民喜爱。

　　恰逢立秋，首都医科大学附属北京中医医院主任刘玉超，结合传统节气的养生理念，根据立秋时节的气候特点和生理特征，为市民介绍了立秋时节的健身养生妙招，旨在通过科学的健身方式调整身体机能，增强免疫力，养生健体。首都体育学院教授阎守扶为市民带来“全民健身与奥运同行”健康课程，希望借助市民关注奥运、支持奥运的热情，弘扬体育精神,引导大家积极投身到全民健身的自觉行动中。

　　北京体育大学教授马鸿韬为市民带来健身彩带龙舞。健身彩带龙舞是在音乐伴奏下融入传统舞龙元素，结合健身操的基本步伐，通过身体与器械结合的摆、绕、抛接等身体动作协调配合，锻炼肌肉、韧带、关节及心肺功能等，在健身的同时给人力与美的享受。据了解，接下来，北京市社会体育管理中心将继续关注市民的健身、健康需求，不断创新和完善健身课程体系，为市民提供更多优质的健身服务，推动全民健身事业蓬勃发展，让健康生活的理念深入人心。