好用健身系统时代在进步，健身行业也在变化。从几年前的互联网+健身，到现在的线下是随处可见的智能新型健身房，线上则是各种智能化的健身APP支持，无可否认的是，健身已经变成了一件既智能又方便的事情。越来越多的智能技术，成为人们健身时不可或缺的助手，他们只需在手机上下载一个APP即可全面帮助自己记录和了解自己的健身状况，甚至还有信息发布、社交等功能。据最新发布的统计数字显示，截至今年6月，我国健身运动APP的行业渗透率为9.5%，用户规模达到1.04亿。

　　随着健身APP的“雄起”，不少人心中存在疑问，健身应该选一个靠谱的健身教练，还是跟着健身APP练?如果换作几年前，肯定会说健身教练更可靠;但是现在科技越来越先进，从健身APP上就可以记录运动数据、跟着训练计划进行健身，其功能并不输给健身教练。

　　难道健身教练真的要被淘汰了吗?专注健身教练培训的西适体健身学院，拥有数年健身培训经验，已为行业输送数万优质健身教练，其创始人顾德超表示“再先进的机器人、再智能的软件，它都无法替代健身教练。因为健身教练是根据顾客的健康状况、能力和运动目标制定完整的训练目标，跟进、鼓励及评估。”那么健身教练和健身APP，哪个更有助于健身?我们不妨来比较一下。

　　场地对比：健身APP对场地没有什么要求，一般都是在家里健身，家里的健身设备大多不够完善，训练就比较有局限，很多训练动作都是徒手进行。而跟着健身教练健身，一般都是在设备完善的健身房，能够满足我们不同训练的要求和需求。

　　健身APP提供的课程大多都是简易的健身方式，用得较多的是瑜伽垫、哑铃、健身球等小型设备，虽然可以满足初级健身者，但对于专业人士来说就显得有些鸡肋。健身房里的设备多而全，可以根据不同的健身需求来锻练不同的项目。在健身房专业教练的指导下可以安全的体验大型健身器械，从而达到相应的训练。

　　健身教练除了会教会员怎样进行健身外，还会为会员设计人性化和个性化训练计划，帮助会员有效达到理想的健身目标。经验和实践能力是健身教练独特宝贵的职业财富，专业而针对性的服务正是健身教练的价值所在。西适体健身学院在培养健身教练时，就着重强调学员指导健身要因人而异，顾德超说：“每个会员的身体情况和健身目标都不一样，我们不能把一套训练方案用在所有人身上。”

　　区别于健身教练，健身APP服务的对象有千千万万个，它不针对某一用户，而是满足大部分人的需求，简单而言，APP只会让你跟着它做动作，却不会教你一些细节上的东西，假如用户在跟随训练的时候，要是出现误差，未能得到及时纠正，很可能会对身体造成一定伤害。

　　现在的健身APP越来越智能，也会设置提醒功能，不过健身APP不会管用户是否跟着它的指示把这套动作或训练计划做完了，最终用户能否坚持健身还是要看个人的自律。而一个好的健身教练，他不仅会在健身过程中帮助会员纠正动作偏差以达成最好的效果，并且还会时时监督，督促会员完成相应的训练目标。

　　综上所述，选择健身教练会比健身APP更好。尤其对于什么都不懂的健身小白来说，建议还是找健身教练，因为跟着健身APP健身，有可能动作做不规范导致没有健身效果或造成身体损伤，最后就不了了之。而对于经验丰富又有一定健身基础的健身爱好者来说，选择健身教练，更可以提高自己的健身水平和帮助自己进行突破。