许多人对于健身都有自己的看法，要不就是自己学习专业知识，按图索骥、自学成才，要不就是找一个健身教练，在专业的指导下事半功倍地实现自己的目标。你选择哪一种呢？

　　今天让我们来看一下这两位大叔，他们虽然是一胖一瘦，但目标却都只有一个，那就是练出健康有型的好身材。这不，他们和健身教练约定了60天，就看看这两个月能有怎样的改变。

　　我们先来看看这位精瘦大叔的身材，身高1米78的他体重达到137斤，体脂率也只有12.7%而已。他的目标就是为了让自己变得更加强壮，能不能实现还要耐着性子看下去。

　　而这位胖大哥的身材则完全是另一个样子，身高1米88的他体重高达226斤，体脂率也达到了瘦大叔的2倍多，也就是29.5%。与肥壮身材相比，还是健康体魄的需求更有吸引力。

　　这健身教练是行家里手，对于他们的健身需求也是相当了解。专业教练就是专业健身时间频率，对于训练动作的选择也完全超乎你想象，比如滑板也能被加入进来，还有花样的杠铃练法，绝对满足你的不同需求。

　　除了有效减肥减脂之外，身体塑形也同样必不可少，背部肌肉的塑造对于两位大叔来说也更有吸引力。只要你能够坚持下去，好身材同样在前面向你招手。

　　两位大叔显然已经融入了健身氛围之中，他们对于健身教练的指导言听计从，特别是关于健身餐的注意事项更是听的目不转睛。健康饮食的重要程度不需要小编赘述，管住嘴、迈开腿从来都是密不可分的。

　　在一起健身久了，两位大叔也成为了很好的搭档。两个人一起相互监督，一起打闹，看似枯燥乏味的健身运动此时也变得有意思起来。如果你也怕自己坚持不下去，不妨也找个志同道合的小伙伴一起吧。

　　看一下瘦大叔健身60天前后的对比情况，他的体重已经增加到了近141斤，整个人看起来结实了不少，特别是腹肌相当抢眼，相信这一点完全超乎你的想象。

　　胖大叔同样取得了不错的成绩，看看60天前后的身材对比，此时他的体重减到了202斤，如此强悍威猛的身材让人感觉相当有安全感。有付出就会有回报，无论胖瘦你都能得到自己想要的。？马上行动起来吧！