随着时代发展，舞蹈已走下职业舞台，成为人人皆可参与的业余娱乐运动。那么业余培训舞蹈有什么价值呢？

　　从身体来说舞蹈不像一般的健身，它属于全身均衡性发力，身体肌肉均衡的得到锻炼，会有非常均匀比例的体型，传统的健身属于局部锻炼，您应该会发现不少健美人士都是上身伟岸下半身惨不忍睹，当然排除掉一些职业比赛的审美规定，按照普通人的审美来说，均匀的体型才是最合适的。

　　舞蹈也是属于艺术的一种，艺术出于人性的本能，长期接触艺术熏陶的人会有一种独特的气质，久而久之就是一种人格魅力，能让一个人在眼前一亮，一鸣惊人。缺乏艺术素养的人平时行为就略显俗套了，艺术是可以陶冶生活的，因为艺术本身源于生活。

　　拥有好身体，自然心理也会阳光开朗，通过舞蹈培训达到身心健康的人生观，关这一点已经是无价之宝了。新手健身计划一周表