长期坚持健身对于身体健康有一定好处，可帮助改善皮肤状态、增强体质、促进新陈代谢、消耗脂肪等，对身体可产生一定好处。但需注意，避免长期过度运动，以免导致组织损伤。

　　1、改善皮肤状态：长期坚持健身可消耗体内脂肪，可帮助减少皮肤中的废物堆积，使皮肤更加紧致、弹性，一定程度上可改善皮肤状态，使皮肤更加光滑、细腻;

　　2、增强体质：长期坚持健身，可促进机体血液循环，加速机体新陈代谢，增强体质，有助于减少疾病的发生;

　　3、促进新陈代谢：长期坚持健身，可使肌肉纤维变粗，肌肉组织更加发达，一定程度上可增加机体基础代谢率，促进机体新陈代谢;

　　5、其他：长期坚持健身还有助于锻炼心肺功能，以促进血液循环，增加心肺收缩、舒张速度，促进新陈代谢。对于缓解静脉曲张等疾病也有一定帮助。

　　此外，长期坚持健身还有助于增强个质，促进身体发育。但需注意，健身需适度，建议根据自身情况选择合适的健身方式，如腹部脂肪较多的人群不建议通过健身减肥，以免损伤腰椎、膝关节。健身后也应注意及时补充水分，以免大量出汗诱发脱水。

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　　疫苗主要的作用是减少ghrelin的活动，因此研究人员创造三种会辨识ghrelin的抗原，亦即起免疫反应的蛋白质。

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