健身时间长了，往往打动我的不是那些力量肌肉大的大块猛男，而是那些能够坚持好几年甚至几十年的人。

　　他晒了一组自己的健身对比照之后直接爆火，原因不言而喻，这身材太猛了，这是将30年如一日做到了极致。

　　刚刚20岁出头的他就因为热爱健身健美练出了一身腱子肉，光是年轻时的筋肉身材就要花上好几年时间打磨。

　　之所以他看起来老，可能只是因为白人天生毛发和皮肤老化速度快；不是健身容易老，反倒健身才最能防止老化。

　　一直到43岁，本身是医生的他查出了肺结核，为了配合治疗，大爷戒烟戒酒，并且开始游泳来锻炼心肺。而这一游，收获了健康的身体，也坚持了大半辈子最佳的运动健身方法。