全民健身运动是指以提高全民身体素质、普及健康生活方式为目标，鼓励大众积极参与体育运动的群众性体育活动，全民健身运动对我们有什么意义呢？

　　一、提高人民的身体素质和健康水平。全民健身运动可以推动人们参与体育活动，通过锻炼提高身体素质，预防疾病，从而保障身体健康。

　　二、丰富人民的精神文化生活。全民健身活动能够让体育精神得到传承和发扬，丰富人们的精神世界，提升社会文化品位。

　　三、促进国家经济增长。全民健身运动的广泛开展，能带动体育产业的发展，进而促进国家经济增长，改善民众的消费结构，提高我国的综合经济实力。

　　四、延缓衰老。全民健身运动可以帮助个体提高身体素质，形成强健的体魄，进而达到延缓衰老的效果。

　　五、加快体育强国建设。全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，也是我国建成体育强国不可或缺的重要一环。

　　总的来说，全民健身运动的开展对于推动经济社会发展、提高人民身体素质和健康水平、丰富人民的精神文化生活等方面都具有重要的意义。最好的健身方式健身的三种禁忌