健身多久能看出效果近年来掀起了一股健身的热潮，在朋友圈上时常可以看到各种健身大神的身影，对此羡慕不已而发奋健身，今天小编就给大家来讲几个你所不知道的健身房的潜规则吧。

　　在健身房里的人都是面冷心热的，很多都是乐于分享自己的经验的，但是有一个禁忌就是在别人正在锻炼的时候千万不要跟人说话聊天。你如果有问题想要请教别人一定要看好时机，通常在锻炼的组间休息的时间，大概有30s-60s的时间是有空的，或者是在换衣服洗澡的时候都可以。

　　锻炼就要专心，健身房的器械有限，不能长时间坐在器械上休息，玩手机。这样很容易引起别人的反感。

　　健身的时候很多人都会带着一条毛巾，这样可以方便擦汗，但是有时候又会觉得毛巾碍事，随意就放在旁边的器械上，这样是绝对禁止的，因为你的汗水会弄脏器械，以己度人，你会喜欢在别人的臭汗上健身么？

　　这个仅限男生，如果是美女的话随意，这个无关你身材的好快啊，这完全就是素质问题，公众场合赤裸上身真的好么，连舒瓦辛格锻炼的时候都是穿着上衣的，你这样好意思么。

　　健身的首要目的是为了美，其次才是健康，一下看看自己的劳动成果是情有可原的，但是你练两下就一个就是你不对了，当心别人看傻子这样看着你。

　　健身的目的并不是为了炫耀，所以在自己还没有做到之前，千万不要轻易去教导别人怎么做，半吊子是最招人烦的，刚学了点东西就现学现卖，这种锻炼的态度不好。

　　健身房帅哥美女特多，而且身材都特好，但是你要矜持啊，该健身就健身，不要随便勾搭别人，别人去健身房可都是很认线

　　在健身房锻炼的时候要相互尊重，相互理解，很多时候以己度人就会知道做什么是对的，什么是不能做的，一起创造一个和谐的健身环境，向着马甲线，人鱼线进发吧。