体态，顾名思义，就是大家日常生活中的身体形态。其实在你身边肯定有长期弯腰驼背，大杜楠楠，X型腿，甚至赘肉横行的大众人群。所有这些大多都是后天的生活习惯造成的。日常的生活习惯在潜移默化的改变着我们的身体，不同的生活方式造成了不同的不良体态。而我们对美和健康的追求却都是一样的。矫正体型各异的猥琐颈，拜拜肉，大小脸，小粗腿等，追求完美体态，是办公族、全职妈妈、手机党等人群的必然需求。

　　健身比较普遍的项目是撸铁塑身，有氧操减脂，瑜伽塑型，而这些远远不够，不能彻底改变我们的不良体态。原因在于每个人的体态表现都不一样，那通用的内容就不一定适合所有人，小部分基础较好的人获得了效果，大部分人的形体精致度反而下降，错误的动作模式被不断地固化。所以量身定制才是关键。打造完美体态，我们希望带给大家的是科学有效的运动方式，有的放矢的完善健身计划。实现完美体态的蜕变，打造时尚女神，不限时间，不拘于场地。上海体适能有着13年健身教练培训经验，瑜伽教练培训经验，为惠及大众，致力于全民身体素质的提高，倾情奉献完美体态课程。上海体适能欢迎大家致电咨询并实地考察。健身效果对比图健身什么时间段最好