健身半年效果图健身运动的唯美句子很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。内经有云：阴成形、阳化气，阳不足，百病丛生。

　　与病人详细询问病史时，慢慢发现，这些疾病发生的原因，与病人长期生活习惯不当累积有关，而且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的大敌。

　　诸阳之末被毁初春乍暖还寒，可很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，很多女生认为“韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦。”

　　三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。三条阴经血交会于此，故名三阴交穴。

　　露腰露脐，命门真火殆尽除了露脚裸，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐体现了和个人魅力。可是，在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。

　　肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，阳气十足，则百病祛除。此外，肚脐也是一个重要的穴位：神阙。

　　如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。腹部最怕冷，带脉也怕冷；

　　虽然中国各朝各代的中医典籍中，没明确说晨起不要洗澡，但阴阳消长却早就告诉我们了，《内经》曰：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。

　　所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候。这时，正是的“阳气”初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。

　　此外，早上7点-9点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。

　　这样一来，体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。

　　所以，晚上不要剧烈运动，这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的。早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；

　　所以，不管多么复杂的健康问题，只要在生活中多去改正一些不好的习惯，保持心情愉快，长此以往，身体的问题都会慢慢改善。

　　用老祖宗的“阴阳论”可以帮助我们认识健康。通常生病、有灾难就是因为阴气重，我们学会把阴转化成阳就好了。

　　事物分阴阳，看得见的是阳，看不见的就是阴。比如，我们看得到的是这个肉体，但实际上，指挥这个肉体的是看不见的思想。

　　因为有信仰会时常让我们持续感受到依靠、爱、慈悲等正面的信息，而没信仰，人时常容易感觉生命无力匮乏。

　　比如我们在进入光明世界的冥想时，我们整个生命化成一片光明世界，充满了“阳”。能让人感觉到阳光、温暖、喜悦、祥和的冥想就是属阳的。