如今国人的肥胖率呈现上升趋势，而国民健身也是现代社会的口号，只有动起来才能让身材瘦下来，拥有一个更加强健的体魄。

　　而胖子的生活，总会遭遇多种不便跟歧视，比如很多好看的衣服穿不了，肥胖的身材会遭受嘲笑，自身也会显得更加自卑。而拥有好身材的人，总会受到各种优待。

　　俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。 只有瘦下来，你的五官才会变得立体，颜值才会提高，自身的魅力指数才会飙升，人也会变得更加 自信，人生也会获得新生。

　　1、这位小哥哥减掉了身上的赘肉，身材瘦下来了，颜值也提高了！从胖哥到男神，只差一个体重的差距。

　　2、胖起来的时候，她如同大妈，花了2年时间瘦下来，五官立体了，胖妞变成校园女神，芭比娃娃似的大眼睛，吸引了无数的追求者。

　　3、这个宝妈，健身前是一枚不起眼的路人，减肥后体脂率下降了，体重虽然上升了，但是马甲线、翘臀身材出来了，路人瞬间变宝妈！

　　4、同一个人，健身前是胖嘟嘟的样子，健身后是六块腹肌的型男，你更爱哪一款呢？后者已经吸引了无数妹纸的尖叫声！

　　减肥，减的是身上的赘肉，提高的是自身的颜值，改善的是自身的气质跟形象，吸引的是更多的目光，拥有的是更加精彩的人生。自律的人生，会让你遇见更加优秀的自己，在事业上也会更容易取得成功。

　　想要瘦下来，你需要乖乖地迈开腿，管住嘴，提高身体的热量缺口，促进体脂率的下降，身材自然会瘦下来。

　　如果你想要瘦下来的同时，收获好看的身材线条，比如女生的翘臀身材、男生的六块腹肌，那么你还需要加入力量训练提升肌肉量，打造好看的身材线条。最好的健身方式瘦子健身效果对比图