不仅无数人立下flag每天一定做多少个俯卧撑；也更是少年时男生们battle时的绝对力量象征。

　　当人们一个个踏入现代健身房之后，琳琅满目的器材侵占了大家的内心，让人更看不上接地气的俯卧撑了。

　　在国外，“每天300个俯卧撑坚持一个月挑战”就风靡过一阵，无数人参与挑战，并记录自己一个月的变化。

　　有这么一位外国小伙便风风火火的进行了挑战，他不奢望自己能够练出很大的胸肌，表示只要能坚持下来就非常不错了。

　　在最开始的前4天里，每天300个俯卧撑对他来说非常痛苦，特别是进行到后半段时，几乎每做一个就不得不身体弓起休息一会。

　　第16天，俯卧撑完成的速度越来越快，基本上几组就能轻松完成。不仅整体速度变快，每一个俯卧撑的速度也更加迅速了。

　　虽然没有变成生猛的肌肉男，但身材已经有了明显的变化，胸肌、肩部、手臂肌肉已经有了明显的轮廓，整个身体围度视觉上也更大了一圈。健身半年效果图