运动项目一览表健身的十大好处现在快节奏的生活让人们的健康指数直线下降，久坐不动成为了现在的人的一种状态，坐着确实很舒服，但是也会崩解一个人的健康。

　　今年的夏天，刘畊宏的一套本草纲目健康操掀起一股运动风，大家纷纷拿出家里吃灰已久的瑜伽垫跟着刘畊宏跳着本草纲目，让疫情在家葛优躺的人们都运动了起来，因此刘畊宏的带动全动的这股风也被各大媒体平台纷纷表扬。健康是重要的，运动也是必须的。

　　现在最常见的是健身房，随着人们对健康的逐渐重视，健身房也越来越多。健身房既满足了人们随时随地想要健身的需要，同时也增加了人们对健身的兴趣。

　　健身没有那么难，觉得跑步太累？健身房太贵？其实我们日常生活中就可以随时做健身运动，做瑜伽，学跳舞都可以起到锻炼身体的作用。

　　不经常运动健身的人患病机率为什么比经常运动健身的高。因为长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，不经常运动且作息饮食不规律的人更是大大增加患癌的概率。这不是危言耸听，而是不羁的事实。

　　今天是我国第14个全民健身日。科学合理的健身活动可以成就健康的体魄和精神，。全民健身日，大家都动起来吧！一起健康向未来！